Wil jij met met trots in de spiegel kunnen kijken en blij zijn met wie en wat je ziet?

Ik heb er mijn missie van gemaakt om vrouwen met een negatief zelfbeeld een veilige haven te bieden om zichzelf opnieuw te ontdekken en in vertrouwen te kunnen groeien naar de vrouw die ze diep van binnen al zijn maar ook van gaan houden. Zowel fysiek als mentaal.

Schrijf je hieronder in voor mijn gratis inspiratiebrief om nooit meer een inspiratie post van mij te missen zodat jij dit kunt gaan realiseren.

Je wilt niets liever dan je negatieve zelfbeeld de deur wijzen en de mening en goedkeuring van anderen naast je neer leggen. Je hebt alleen geen idee hoe je dit voor elkaar moet krijgen.

Je speelt al langer met het idee dat je meer zelfvertrouwen zult hebben wanneer je nog een paar kilo afvalt. Dat een mooier of strakker lichaam wel eens de oplossing kan zijn. Maar ook dit lijkt iets te zijn wat jou maar niet lukt. Je blijft schommelen in gewicht en je wordt hier nou niet perse zelfverzekerder door. De twijfels over jezelf worden hierdoor alleen maar erger. Op dit moment heb je namelijk geen idee wat je wilt of waar je gelukkig van wordt. Terwijl iedereen om je heen het allemaal zo goed voor elkaar lijkt te hebben. 

Je hebt altijd al een negatief beeld van jezelf gehad. Hoe je lichaam eruit ziet, wat je doet in in je leven, hoe je je presenteert tegenover anderen. Want die mening van anderen, die is wel echt heel belangrijk voor je. Wat zullen anderen wel niet van je denken als je eens iets echt voor jezelf doet? Hoor je er nog wel bij als je echt jezelf gaat zijn? Vinden mensen je dan nog wel leuk?

Al die anderen om je heen lijken alles zo goed voor elkaar te hebben. Een prachtig lijf, een droombaan, een goed en fijn sociaal leven. Ze stralen zoveel zekerheid en zelfvertrouwen uit.

Dit wil jij ook!

QUOTE

“If you don’t like where you are, MOVE. You’re not a tree!”

Want zeg eens eerlijk. Hoe zou het zijn als jij…

Met een opgeheven hoofd en met trots in de spiegel kunt kijken en blij kunt zijn met wie en wat je ziet. Je jezelf volledig kunt accepteren zoals je bent en eindelijk jezelf durft te zijn?

Kunt zien hoe goed en mooi je bent zoals je bent? Je oprecht dankbaar kunt zijn voor wat je hebt en je je beseft dat de wereld aan je voeten ligt. Dat je in staat bent om te denken in mogelijkheden in plaats van problemen en je tussen de beren op de weg kunt kijken?

Met zelfvertrouwen stappen kunt zetten in de richting die jij wilt en daarbij weet en voelt dat je de goedkeuring van een ander niet meer nodig hebt. Dat je je beseft dat alles wat je nodig hebt al in je zit en jij alleen jezelf nog goed te keuren had zoals je bent?

Maar ook dat je weet dat een mooier of strakker lichaam nooit de oplossing is geweest. Dat je ervaart dat je lekker in je vel zit als je hoofd en je lijf in dezelfde lijn staan. Je zult merken dat je dan zonder moeite het gewicht kunt behouden wat bij je past en dat je hier gelukkig en tevreden mee bent. Geen voedingsplannen meer, nooit meer sporten omdat het moet, nooit meer onzeker zijn over hoe je eruit ziet.

melany arends

Schrijf je hieronder in om hier gratis inspiratie en tips over te ontvangen.

Hoeveel moet er nog gebeuren voordat jij voor jezelf durft te kiezen?

Het is heel makkelijk om te zeggen dat je het vanaf nu anders gaat doen. Dat je gaat proberen om je negatieve gedachten naast je neer te leggen, beter voor jezelf gaat zorgen en meer aan jezelf gaat denken. Jezelf op nummer één zetten.

Proberen is echter iets anders dan het daadwerkelijk doen. Wanneer de piloot van het vliegtuig waar je in zit aangeeft dat hij gaat ‘proberen’ te landen op schiphol, dan geeft dit een minder veilig gevoel dan wanneer hij zegt dat hij het gewoon gaat doen.

Je weet heel goed dat de manier waarop je je leven nu leeft niet vol te houden is. Dat die bal die je onder water probeert te houden binnen de kortste keren naar boven komt schieten. En toch blijf je het op deze manier doen. 

Diep van binnen vindt iets in jou het nu nog prettiger in de situatie zoals die nu is. In je comfortzone, zonder nieuwe en spannende dingen. Maar wat als ik je zou vertellen dat buiten deze comfortzone juist de mooie dingen gebeuren? Dat die weerstand die je voelt om daarbuiten te stappen juist het signaal is dat je goed zit?

Het negatieve stemmetje in je hoofd wilt je beschermen en klein houden. Wat ik je alvast kan verklappen is dit: jij bent dit stemmetje niets verplicht! Elke keer wanneer jouw hoofd je iets vertelt waar je onzeker van wordt, is het een symbolisch ‘duiveltje op je schouder’ die je bang probeert te maken. “Dit kan jij helemaal niet”, “Doe nou maar normaal, dan gebeuren er geen spannende dingen”, “Blijf maar in je veilige haven, dit kennen we tenminste”, “Wat als dit helemaal fout gaat?”

But darling! What if you fly?!

Wil jij blijven luisteren naar het duiveltje op je schouder? Of is het tijd voor jou om de strijd met dit duiveltje aan te gaan en eindelijk te ontdekken wat voor moois het leven jou allemaal te bieden heeft?

QUOTE

“A comfort zone is a beautiful place, but nothing ever grows there”

Wie ben ik?

Ik ben Melany en ik heb er mijn missie van gemaakt om  vrouwen met een verlangen naar een positief zelfbeeld te helpen om dit waar te maken. Ze bewust te laten worden van hun belemmerende overtuigingen, zodat ze die los kunnen laten. Ik inspireer ze met mijn persoonlijke kennis en ervaring en motiveer ze om te voelen wie ze diep van binnen al zijn. Daarbij draait het bij mij om het bieden van een veilige plek, een luisterend oor en het tonen van begrip. Waardoor ze kunnen groeien in vertrouwen in zichzelf en hun lichaam.

Ik heb lang geleefd voor anderen en in angst om fouten te maken. Continu bezig zijn met wat anderen van me vinden en totaal niet tevreden zijn met mezelf en mijn lichaam. Ik was er klaar mee en heb er een depressie voor moeten doormaken om eindelijk voor mezelf te durven kiezen. Om mezelf bij elkaar te rapen en te gaan genieten van het leven!

melany arends coaching

QUOTE

“Het is nooit te laat om te zijn wat je had kunnen zijn”

Zij hebben de stap buiten hun comfortzone gezet en hun negatieve zelfbeeld ingeruild voor een positiever leven.

De keuze om met Melany een coachtraject aan te gaan heeft mijn leven veranderd. Ik ben iedere dag ontzettend dankbaar voor deze persoonlijke ontwikkeling en ik ben blij deze keuze gemaakt te hebben. Ik had weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld voordat ik startte met mijn coachtraject. Ik had vooral weinig geloof in mijzelf en veel negatieve gedachtes. Ik ben mij mega bewust geworden van mijn (oude) denkpatronen en mindset en ik ben in staat om mijn negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten. Ik voel mij sterker en positiever in mijn vel en dat straal ik uit, naar mijzelf en naar mijn omgeving. Ik sta meer stil bij alles waar ik dankbaar voor ben in mijn leven.

milou borren

- Milou Borren -

Melany onderscheidt zich van anderen door echt te luisteren en geen oordeel te vellen, maar wel advies en “hulp” te bieden. Ze stelt zich open en presenteert zichzelf als mens. Het coachtraject heeft mij zo ontzettend veel duidelijkheid gebracht door met Melany te sparren over mijn manier van denken, handelen en mijn gedachten te onderzoeken. Ik ben achter dingen gekomen die ik los mag laten, waarvan ik ook echt voel dat het mag. Melany begeleidde me hierin door passende en onderzoekende vragen te stellen, zodat je net dat stapje verder denkt dan datgene wat je al weet of zelf bedenkt. Ze past zich aan naar jouw wensen tijdens een coachsessie en ook als ik van tevoren dacht dat er weinig uit me zou komen, wist ze me nog verder te laten ontwikkelen. Ik ben ontzettend dankbaar voor deze mooie kans en dit waardevolle coachtraject. Ik raad het iedereen aan die klaar is voor zichzelf te kiezen en zichzelf te ontwikkelen. 

- Lotte -

Voordat ik aan mijn coachtraject begon liep ik een spiegel snel voorbij en hield ik mij vaak in qua gedrag omdat ik mij zelf had aangeleerd dat het niet mocht. Tijdens de 1-op-1 sessies met Melany kwam ik er achter dat ik veel vanuit het verleden mee had genomen naar de toekomst en dit een negatieve sfeer had gegeven. Samen met Melany heb ik het een positieve sfeer kunnen geven. Ik kan weer tegen mezelf zeggen dat ik het waard ben en dat ik er mag zijn en ik geloof mezelf nu ook echt. Ik durf weer in de spiegel te kijken en te zeggen dat ik het waard ben. Ik ben haar super dankbaar voor wat ik in de afgelopen tijd heb mogen leren en de ontwikkelmogelijkheden die ik heb gekregen.

- Anne -

Ik zat even in een dalletje en voelde mij onzeker, vooral op carrière gebied. Melany stelde mij op de hoogte van haar Boost je Zelfbeeld training en dit was voor mij gelijk een laagdrempelige manier om kennis te maken met coaching. Ik vind de training heel goed opgezet! Van tevoren duidelijke communicatie, ze praat duidelijk en heeft een fijne stem om naar te luisteren. De quote:  “Whatever you are not changing, you are choosing” kwam heel erg binnen. Ik heb het even laten landen en drie dagen later ben ik begonnen met het schrijven van een sollicitatiebrief. Ik heb meer schijt aan wat mensen denken en steek meer energie in mezelf om zelfverzekerder te worden!

- Iris Elbers -

Product aanbod

Wil jij kennis maken via een gratis coachsessie van 45 minuten? Vul hier in waarom jij dit wilt en ik neem contact met je op.

Ben je klaar voor verandering en wil je leren hoe je in 3 stappen meer zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld kunt creëren? Doe dit via mijn online boost je zelfbeeld training.

Wil je liever een 1-op-1 coaching? Laat dan hier je gegevens achter voor een gratis kennismaking gesprek.

Schrijf je hier in voor mijn gratis inspiratiebrief.

Volg mij op Instagram om via deze weg nog meer inspiratie en motivatie te ontvangen.

Scroll naar top